Талалаївська РДА
Анонси














Назад

Спека – ризик для здоров’я!

Після декількох прохолодних днів до нас знову повертається тепло! Але не для всіх ця новина є приємною. Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я. Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.

У спеку варто дотримуватися таких правил:

– збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;

– уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;

– обмежити час перебування надворі;

– носити світлий просторий одяг;

– прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;

– обмежити фізичні навантаження;

– надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;

– не вживати алкогольних напоїв;

– не їсти жирного;

– приймати душ 2-3 рази на день.

Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!

Ганна Дубина,

методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської області

Назад